قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية، إن التوت البري والشاي الأخضر يساعدان بصورة كبيرة على زيادة معدل حرق الدهون، كما أن القرفة تساعد على الحرق، ولكن لا يجب تناول أكثر من 5 جرام من القرفة.

وتابع "غزالي"، خلال حواره مع الإعلاميين ليلى عز العرب وهشام إسماعيل، ببرنامج "يا أنا يا هي"، المذاع على فضائية "دريم"، مساء الاثنين، أن التوت البري ينشط الغدة الدرقية المسؤولة عن فرز هرمون الحرق، مشيرًا إلى أن تناول الطعام ليلاً أمر في منتهى الخطورة، خاصة وأن الغدة الدرقية المسؤولة عن حرق الطعام لا تعمل ليلاً، وهذا يعني أن تناول الطعام ليلاً يتحول لدهون ولا يتم حرقه.

ولفت إلى أن الوجبات السريعة تزيد من الوزن، لاحتوائها على كم كبير من السعرات الحرارية، ولذلك يجب الابتعاد منها قدر الإمكان.