تُعد مشكلات الكلى الناتجة عن تراكم الأملاح وتكوّن الحصوات من الحالات الشائعة التي تُسبب آلامًا شديدة واضطرابات في الجهاز البولي. ولحسن الحظ، يشير تقرير نشره موقع Times of India إلى أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تسهم بفاعلية في تنظيف الكلى وتعزيز إدرار البول بطريقة آمنة.

فيما يلي أبرز هذه المشروبات المفيدة لصحة الكلى:

1. عصير الليمون
يتميز باحتوائه على حمض الستريك، الذي يساعد في تفتيت الحصوات ومنع تكوّنها. يُنصح بشرب ماء دافئ ممزوج بعصير نصف ليمونة على الريق يوميًا.

2. ماء الشعير
من أقوى المشروبات المدرة للبول، إذ يساهم في تقليل حجم الحصوات وطرد الأملاح. يتم تحضيره بغلي ملعقة كبيرة من الشعير في لتر من الماء، ويُشرب مرتين في اليوم.

3. عصير البطيخ
لأنه غني بالماء والبوتاسيوم، يساعد على تنشيط عمل الكلى وزيادة إدرار البول. يُفضل تناوله طازجًا ومن دون سكر.

4. مغلي البقدونس
يُعرف بقدرته على تنظيف الكلى من السموم والأملاح الزائدة. يمكن شربه ساخنًا أو باردًا بانتظام لتحقيق أفضل فائدة.

5. ماء جوز الهند
يساعد على توازن المعادن داخل الجسم، كما يساهم في تنقية المسالك البولية. يُنصح بتناوله ثلاث مرات أسبوعيًا.

6. عصير التفاح
غني بمضادات الأكسدة، ويدعم صحة الكلى ويحسّن من وظائفها. الأفضل تناوله طبيعيًا دون إضافات.

7. خل التفاح
يحتوي على حمض الأسيتيك، الذي قد يساعد في تفتيت بعض أنواع الحصوات. يُوصى بإضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب ماء بعد الطعام مرة واحدة في اليوم، مع عدم الإفراط في استخدامه.

تنبيه: يُفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد أي مشروب علاجي، خاصة في حال وجود حصوات كبيرة أو أمراض مزمنة في الكلى.