السبت، 12 سبتمبر 2026 02:32 صـ
بوابة المصريين

رئيس الحزب النائب المستشار/ حسين أبو العطا

طب وصحة

على طريقة الصعيد.. كيف تطبخ الملوخية الناشفة برائحة الخضار الطازج ؟

بوابة المصريين

تعتبر "الملوخية الناشفة" (أو الشالوشة كما يطلق عليها في بعض المناطق) إحدى أشهى الوجبات الأصيلة في المطبخ المصري الصعيدي، وهي البديل المثالي للملوخية الخضراء، يعتمد سر نجاح هذا الطبق على نخل الملوخية جيدًا لتنعيمها، مع تحضير مرق دسم ومُتبل بذكاء، لتعود بك الطشة الذهبية إلى نكهات وتراث الزمان الجميل.

​إليكم الطريقة الأصلية لإعداد الملوخية الناشفة بقوام مخملي ولون زاهٍ برائحة لا تُقاوم.

​المكونات (سر النكهة والقوام)

​الملوخية: 1.5 كوب ملوخية ناشفة ممتازة (مطحونة ومنخولة جيدًا لإزالة الشوائب).

​المرق: 3 إلى 4 أكواب مرق بط، لحم، أو دجاج (دسم ومُصفى).

​الطماطم: 1/2 كوب عصير طماطم طازج (أو ملعقة كبيرة معجون طماطم).

​الثوم: رأس ثوم كاملة مفرومة ناعمًا (مقسمة بين المرق والطشة).

​الدهون: 2 ملعقة كبيرة سمن بلدي.

​التوابل: ملعقة كبيرة كزبرة جافة مطحونة، ملح وفلفل أسود، ورشة صغيرة جداً بيكربونات الصوديوم (كربوناتو) لضبط اللون.

​طريقة التحضير (خطوة بخطوة)

​1. تجهيز وتنعيم الملوخية

​تُنخل الملوخية الناشفة باستخدام مصفاة سلك دقيقة لضمان التخلص من أي عروق أو شوائب جافة وللحصول على نسيج ناعم.

​يُفضل فرك الملوخية بنصف كوب من المرق الدافيء في طبق جانبي قبل إضافتها للقدر (هذه الخطوة تمنع تكتل الملوخية وتمنحها قوامًا متجانسًا يشبه الخضراء).

​2. تسبيك المرق الأساسي

​في قدر على نار متوسطة، يُغلى المرق مع إضافة عصير الطماطم، نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم، رشة فلفل أسود، ورشة الكربوناتو الصغيرة.

​يُترك المرق يغلي لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى تتسبك الطماطم وتتداخل النكهات.

​3. الدمج والطهي

​تُخفض النار تمامًا، وتُضاف الملوخية المجهزة تدريجيًا إلى المرق مع الخفق المستمر بالمضرب اليدوي لتفادي أي تكتلات.

​تُترك الملوخية لتغلي غلية واحدة فقط على نار هادئة حتى يثقل قوامها (يجب عدم تغطية القدر أبداً حتى لا "تسقط" الملوخية في القاع).

​4. إعداد الطشة الذهبية

​في مقلاة صغيرة، يُسخن السمن البلدي ويُضاف باقي الثوم المفروم مع التقليب حتى يبدأ في الأخذ باللون الذهبي.

​تُضاف الكزبرة الجافة ويُقلب المزيج لثوانٍ حتى تتصاعد الرائحة الفواحة ويتحول الثوم للون الذهبي المظبوط.

​تُسكب الطشة فورًا فوق الملوخية مع "الشهقة" التقليدية لضبط البركة والنكهة، وتُقلب المكونات جليًا لدقيقة ثم تُرفع عن النار.

​طريقة التقديم

​تفرغ الملوخية الناشفة في أطباق تقديم عميقة أو طواجن فخارية دافئة.

​تقدم ساخنة إلى جانب العيش البلدي الأسمر، الأرز الأبيض بالمستكة، والدجاج أو البط المحمر بالسمن البلدي.

​يكتمل الطبق بتقديمه مع الباذنجان المخلل بالثوم والخل، الطماطم المتبلة، أو شرائح الليمون.

طب وصحة

آخر الأخبار