عصير الليمون هو أول الحلول الطبيعية التي يتجه لها عقل المريض بدور البرد ولخفض درجات الحرارة المرتفعة المصاحبة للأنفلونزا والتي يتميز بها دور البرد في هذه الفترة حيث ارتفاع درجة الحرارة وصعوبة السيطرة عليها، والحيرة التي يواجهها المريض دائما مع رغبته في تناول كوب من عصير الليمون لرفع مناعته ومقاومة المرض هي ايهما أفضل أن أتناول عصير ليمون أخضر أم أصفر؟ وهنا توجد الإجابة التي تساعد المرضى على اختيار لون الليمون حسب المرض الذي يواجهونه.

الفرق الرئيسي بين الليمون الأصفر والأخضر يكمن في النوع النباتي والطعم والاستخدام؛ فالأصفر يكون أكثر نضجًا وحلاوة وحموضة أقل، وعصير أكثر، بينما الأخضر أصغر في الحجم، وذو قشرة رقيقة، وطعم أكثر حدة فنسبة الحموضة مرتفعة فيه، وكلاهما له فوائد غذائية مختلفة

فوائد عصير الليمون الأخضر

الحماية من حصى الكلى

تساعد الأحماض الموجودة في الليمون الأخضر على تفتيت حصى الكلى والحماية من الإصابة بها.

وقد أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الليمون الأخضر الطازج يساعد على إدرار البول.

تعزيز امتصاص الحديد

يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين ج «C» الذي يعد أهم الفيتامينات التي تساعد وبشكل كبير على تحسين امتصاص الحديد في الجسم، ما يجعله علاجًا مفيدًا لمرضى الأنيميا.

تقوية المناعة

بسبب احتواء الليمون الأخضر على نسبة عالية من فيتامين ج «C»، فإن تناوله يساعد على تدعيم وتقوية جهاز المناعة في الجسم، حيث يعمل على زيادة عدد كريات الدم البيضاء التي يحتاجها الجسم لمقاومة الأمراض والعدوى خاصة دور البرد، وتقصير مدة الزكام وتسريع التعافي منه، وتسريع تعافي الجروح عبر تخفيف الالتهاب وتعزيز إنتاج الكولاجين، ومقاومة الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بأمراض السرطان.

تحسين مستويات سكر الدم

يحتوي الليمون الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تنظيم عمليات امتصاص الجسم للسكر ونقله لمجرى الدم، ما يجعله أحد الأغذية المفيدة بشكل خاص لمرضى السكري.

خسارة الوزن الزائد

يساعد تناول عصير الليمون الأخضر على فقدان الوزن الزائد وسد الشهية خاصة عند عمل عصير بقشره.

تحسين صحة القلب

يخفض عصير الليمون الأخضر من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين المختلفة، وخفض ضغط الدم المرتفع الضار بصحة القلب والحماية من تصلب الشرايين.

تحسين الهضم

يحسن عصير الليمون الأخضر عمليات الهضم بالجسم لأنه يحتوي على حمض الستريك الذي يعزز إفراز عصارات المعدة، كما أن الألياف التي يتكون منها يزيد من البكتيريا النافعة بالأمعاء، ويسهل حركة الأمعاء، مما يقي من الإمساك والانتفاخ.

حماية البشرة من علامات تقدم السن

الليمون الأخضر يساعد على مكافحة علامات تقدم السن التي تظهر على البشرة بفضل غناه بفيتامين ج وحمض الستريك، اللذين يعززان إنتاج الكولاجين ويحاربان الجذور الحرة ويفتحان البقع الداكنة، مما يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة ويمنح البشرة نضارة، ويمكن استخدامه موضعياً وهو مخفف أو بشرب الماء بالليمون.

تحسين صحة العين

يحتوي الليمون على فيتامين ج ومضادات الأكسدة فهو يحمي من أمراض مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.

علاج الحمى

عصير الليمون الأخضر يسيطر على درجات الحرارة المرتفعة ويخفضها عند الإصابة بدور البرد لاحتوائه على فيتامين ج ومضادات الأكسدة لتقوية المناعة، كما أن تناوله في مشروب دافئ يعزز التعرق ويساعد على ترطيب الجسم، وبالتالي خفض درجات الحرارة.

أما الليمون الأصفر فهو ايضًا يمتاز بعدة مميزات وفوائد هامة لصحة الجسم.

فوائد الليمون الأصفر

مكافحة أمراض الجهاز التنفسي

يساعد عصير الليمون الأصفر على علاج المشكلات التنفسية المختلفة، بما في ذلك صعوبات التنفس ونوبات الربو، وذلك بسبب غناه بفيتامين ج الهام لصحة المناعة والجهاز التنفسي، أيضًا التهابات الحلق وذلك بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.

علاج مسمار القدم

يساعد عصير الليمون الأصفر على تفتيت مسمار القدم عند وضعه عليها وبانتظام خاصة الصلبة منها.

حصوات المرارة

يمنع عصير الليمون الأصفر الكبد من إنتاج الكوليسترول مؤقتا مما يساعد في تسريع عملية الشفاء، كما أن فيتامين ج الموجود في الليمون يعمل على تحليل الكوليسترول المكون للحصى.

مكافحة نزيف اللثة

إن فيتامين ج الغني به عصير الليمون الأصفر يعمل على علاج اللثة ووقف النزيف فكلما انخفض مستوى فيتامين ج بالجسم تعرضت اللثة لخطر النزيف.

علاج مشكلات فروة الرأس والشعر

عصير الليمون الأصفر مفيد لفروة الرأس والشعر، حيث يساعد حمض الستريك وفيتامين ج على تنظيف الفروة، وتقليل الزيوت والقشرة بخصائصه المضادة للفطريات، وتعزيز نمو الشعر عن طريق تقوية البصيلات وزيادة إنتاج الكولاجين، كما يمنح الشعر لمعاناً طبيعياً.